Итак, давайте подумаем, зачем же было создано такое направление, как грудничковое плавание (ГП)? И что это мода или реальная польза для организма крохи.
На примере взрослого человека, скажите, для чего Вам плавание? Вы можете ответить, что работают: Руки. Ноги. Сердце. «Дыхалка» (за 11 лет так и не поняла, где она находится). Кому-то похудеть. Кому-то стресс снять. У кого есть еще варианты, можете написать в комментариях.
Ну, ребенок тот же человек, да со своими особенностями, но все мы не без греха. Поэтому предлагаю ввести вас в курс дела, чем же все-таки ГП так полезно.
Со стороны сердечно-сосудистой системы:
+При физической нагрузке растет ЧСС, т.е. кровь с большей силой и скоростью циркулирует по организму, т.е. питательные вещества лучше доставляются в клетки, а мышцы насыщаются кислородом.
+Укрепление стенок сосудов и сосудистого русла, ну здесь та же система, при повышении ЧСС сосудам нужно активнее работать, чтобы проталкивать кровь. Зачем нам тренировать сосуды? Да чтобы лучше реагировать потом на смену температур.
Со стороны Опорно-двигательного аппарата:
+ С помощью водной среды, мы снимаем нагрузку с костного аппарата, при этом используя упражнения, даем нагрузку на мышечный корсет.
+Некоторыми упражнениями мы можем помочь ребенку расслабить одну сторону, при этом дав нагрузку на другую
+Благодаря повышенному ЧСС и упражнениям мы можем помочь сформировать сумку в тазобедренном суставе при дисплазии
Дыхательная система:
+Из-за глубоких вдохов и выдохов будет увеличиваться жизненная ёмкость легких
+ Увеличивается частота дыхания, увеличивается поступление кислорода в мышцы
+ Благодаря работе и развитию дыхательной системы увеличивается размер площади альвеол (в которых проходит газообмен)
+ При глубоких вдохах-выдохах работает диафрагма (она находится между легкими и кишечником), что способствует мягкому «Массажу животика» от всех его детских прелестей.
+ Укрепляются межреберные мышцы
Нервная система:
+Тренировка Нервной системы (цепочка нейронных связей тренируется, так же как и мышцы)
+ Чем больше физической активности и двигательного опыта до 3-5 лет, тем в последствие более развитая нервная система у ребенка и более стабильная у взрослого
+ Сенсорная интеграция - это процесс, во время которого нервная система получает информацию от рецепторов чувств, затем организует их и переводит в то, как бы могла бы это использовать (разница температур, новые тактильные ощущения и т.д.)
+ Мини-стрессы. Это такой стресс из которого можно вынести навык.
Влияние на кожу и слизистые:
+ Восполнение водного баланса кожи
+ Увлажнение слизистых, как следствие профилактика ОРВИ и аллергических реакций
Обменные процессы:
+ Частота сердечных сокращений и частота дыхания выше - потребление кислорода выше – повышается скорость обменных процессов.
+ За счет того, что ускоряются все обменные процессы, после тренировки, даже самый капризный малоежка захочет кушать
+ Для деток с лишним весом, гп идеальная физическая активность, т.к. в воде отсутствует гравитация, таким образом мы можем снять нагрузку с костного аппарата.
Есть ещё сомнения?
